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Spazio Benessere di Allianz
Qui trova un'ampia gamma di servizi per la prevenzione dei rischi per la salute.
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Telus Health One
Servizi di consulenza sulla salute (già Lifeworks)
Servizi di consulenza e strumenti di supporto gratuiti per offrirle supporto per problemi quali lo stress, la depressione, lo shock culturale e altro ancora.
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Corpo
Controlli digitali della salute
Controlli la sua salute fisica e mentale per scoprire i possibili rischi e i fattori di prevenzione.
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Calcolatore dell'Indice di massa corporea
Il nostro calcolatore dell'indice di massa corporea (IMC), sulla base dell'altezza e del peso, stima l'indice di massa corporea.
Mente
Portale della felicità
È un espatriato? Qui trova spunti sul concetto di felicità, i suoi benefici e quali passi intraprendere per migliorare benessere e felicità nella sua vita professionale e privata.
(Solo in inglese)
Telus Health One
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Lontano da casa
Servizi per la sicurezza durante i viaggi
I nostri servizi per la sicurezza durante i viaggi le offrono aiuto e supporto professionali quando si trova in viaggio.
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Portale My Expat Life
Tutto ciò che le è utile sapere prima di partire per un viaggio e quando arriva a destinazione.
(Solo in inglese)
Guardi i nostri video informativi su nutrizione, attività fisica e benessere emotivo
Ginnastica e attività fisica
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Esercizi online consigliati dal nostro personal trainer
Benessere emotivo
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Consigli e approfondimenti per meglio comprendere e proteggere la sua salute mentale
Vivere sano
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Consigli per la salute e il benessere per una vita più equilibrata e piena
Mangiare sano e nutrizione
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5 ricette per pasti nutrienti e una settimana lavorativa all'insegna del mangiare sano
Benessere - Webinar in diretta
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Salute e benessere - Libreria
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Informazioni sui valori
Pressione sanguigna
Obiettivo per stare in forma:
meno di 120/80 mmHg
Indice di massa corporea (IMC)
Obiettivo per stare in forma: tra 18,5 e 24,9
Trigliceridi
Obiettivo per stare in forma:
meno di 150 mg/dL
Glicemia a digiuno
Obiettivo per stare in forma: fino a 100 mg/dL
Colesterolo nel sangue
Obiettivo per stare in forma: meno di 200 mg/dL
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