Tous nos conseils pour une transition en douceur

Des inquiétudes émergent concernant la santé et la sécurité, un temps de trajet très long pour arriver au bureau, ou des compétences sociales un peu rouillées. Après un an et demi de télétravail, appréhender le retour au bureau est tout à fait normal.

Que vous soyez anxieux ou ravi, le retour au bureau est une transition importante. Réintégrer un environnement de travail pré-pandémique demande une peu de préparation et un changement de mentalité.

Voici nos conseils pour retourner au bureau en douceur.

Pour reprendre sur de bonnes bases, consultez les mesures prises par votre entreprise concernant la reprise en présentiel, et contactez le service des ressources humaines pour connaître les derniers changements. Vous connaitrez ainsi les protocoles sanitaires mis en place, tels que le port du masque, les mesures de distanciation physique et les règles dans les espaces communs.

De nombreuses entreprises ont mis en place des modèles hybrides. Certaines laissent la décision à leurs employés, qui peuvent télétravailler de manière permanente ou aller au bureau de temps en temps. Prenez rendez-vous avec votre responsable pour discuter des options de travail disponibles, que ce soit du télétravail quelques jours par semaine, des horaires flexibles, une prise de poste plus tôt ou plus tard pour éviter les transports aux heures de pointe, ou même le télétravail à temps plein. 

Prenez le temps de planifier votre reprise à l'avance pour ne pas augmenter l'anxiété du premier jour en présentiel, et pour atténuer tout sentiment de stress ou peur. Identifiez ce qui vous angoisse le plus. Ce sont peut-être les trajets ou transports, ou les réunions à plusieurs.

Vous pourriez faire un trajet d’entraînement pour voir si les temps de transport ont changé. Pour vous rassurer, demandez à votre employeur quelles mesures de sécurité sont en place pour les réunions. Et surtout, planifiez du temps pour vous après le travail, comme une séance de sport ou un dîner avec des amis. 

Même si le temps de trajet entre votre lit et votre espace de télétravail à la maison est imbattable, vous pourrez tout de même profiter d'un trajet plus long vers votre bureau. Créez une playlist ou téléchargez votre podcast préféré si vous prenez la route. Si vous utilisez les transports en commun, profitez-en pour vous détendre et recharger vos batteries.

Attendez-vous à une ambiance différente sur votre lieu de travail. Si votre bureau n’a pas été utilisé depuis plus d’un an, un rafraîchissement pourra être nécessaire. Amenez une plante ou une nouvelle photo pour le décorer, et vous aider à vous y sentir mieux.

Essayez de ne pas mettre de côté les bonnes habitudes acquises pendant le confinement à cause de l’agitation du retour à la vie « normale ». Marcher une fois par jour pendant au moins 30 minutes est une bonne routine à entretenir. Pouvez-vous aller au travail à vélo ? Pouvez-vous marcher jusqu’à la gare plutôt que prendre votre voiture ? Ou vous pouvez peut-être prendre les escaliers plutôt que les ascenseurs.

Avec la reprise du travail en présentiel, notre absence sera surtout ressentie par nos animaux de compagnie. Après tant de temps passé avec eux à la maison, de longues séparations pourront leur être difficiles. Pour qu’ils ne souffrent pas trop d’angoisses, habituez-les petit à petit à être seuls pendant de courtes périodes, puis trouvez une solution pour leur garde pendant vos journées de travail.

Dans tous les cas, respectez les limites imposées par vos collègues pour une transition en douceur vers le travail en présentiel. Chaque personne appréhendera la reprise différemment, et il est important de respecter les inquiétudes de chacun.

Retourner au bureau peut être difficile, et il est tout à fait normal de ressentir une certaine appréhension. En vous préparant à l’avance, la transition devrait se faire en douceur.

Si le retour au bureau vous rend anxieux, pourquoi ne pas consulter les services de notre Programme d'aide aux expatriés
. (inclus dans la plupart des plans).