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Serviços de aconselhamento e ferramentas de apoio gratuitos, para ajudar você a enfrentar desafios, como estresse, depressão, choque cultural e muito mais.
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Verifique sua saúde mental e física e descubra riscos e fatores preventivos.
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Explore a felicidade, seus benefícios e as ações que os expatriados podem tomar para melhorar o bem-estar e a felicidade em sua vida profissional e pessoal.
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Minha vida de expatriado
Tudo que você precisa saber antes de viajar e ao chegar lá.
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Assista a vídeos sobre nutrição, fitness e bem-estar emocional
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Exercício e fitness
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Dicas de exercícios on-line de nosso personal trainer
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Bem-estar emocional
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Dicas e percepções sobre como entender e proteger sua saúde mental
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Viva mais saudável
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Dicas de saúde e bem-estar para viver uma vida mais equilibrada, plena e autêntica
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Alimentação saudável e nutrição
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5 receitas de refeições nutritivas para uma semana de trabalho saudável
Webinários ao vivo sobre bem-estar
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Biblioteca de saúde e bem-estar
Consulte nossos guias de saúde, vídeos, podcasts e livros de receitas criados para ajudar você a evitar e controlar problemas comuns de saúde.
Entendendo os números de uma vida saudável
Pressão arterial
Meta saudável: Abaixo de 120/80 mmHg
Índice de Massa Corporal (IMC)
Meta saudável: de 18.5 a 24.9
Triglicérides
Meta saudável: Abaixo de 150 mg/dL
Glicemia em jejum
Meta saudável: até 100 mg/dL
Colesterol no sangue
Meta saudável: Abaixo de 200 mg/dL
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