Pensate alla vostra giornata tipica: la trascorrete in gran parte passando freneticamente da un'attività all'altra? Quando avete un'opportunità per rilassarvi, continuate a preoccuparvi delle cose da fare oggi o degli impegni di domani?
La vita moderna è così attiva che ci consente solo raramente di fermarci per vivere nel momento presente e apprezzarlo. Eppure, è essenziale per la nostra salute fisica e mentale trovare il tempo per rilassarci. Prestando attenzione al "qui e ora", possiamo migliorare il benessere della mente e riscoprire ciò che di bello il mondo e la vita hanno da offrire.
Dove cominciare? Sono disponibili molte app per il relax, utili per ridurre lo stress e schiarire la mente: di seguito ve ne proponiamo tre fra le più diffuse.
