Morar fora é uma oportunidade fantástica para o crescimento pessoal, para viajar e conhecer novas culturas. Porém, essa experiência também pode apresentar muitos desafios. Estudos mostram que pessoas que vão morar no exterior podem estar em grande risco de problemas de saúde mental, muitas vezes manifestando-se na forma de uma depressão.
Isto pode ser o resultado de uma alta carga de estresse e demandas em profissionais que são deslocados ao exterior a trabalho. Se você está se mudando ao exterior como um expatriado há certas coisas que você pode fazer para cuidar de sua saúde mental, antes mesmo de partir e quando você chegar no seu local de destino. Isto pode prevenir ou aliviar sentimentosde depressão ao morar no exterior.
