Morar fora é uma oportunidade fantástica para o crescimento pessoal, para viajar e conhecer novas culturas. Porém, essa experiência também pode apresentar muitos desafios. Estudos mostram que expatriados podem estar em grande risco de problemas de saúde mental, muitas vezes manifestando-se na forma de uma depressão.
Isto pode ser o resultado de uma alta carga de estresse e demandas em profissionais que são deslocados ao exterior a trabalho. Se você está se mudando ao exterior como um expatriado há certas coisas que você pode fazer para cuidar de sua saúde mental, antes mesmo de partir e quando você chegar no seu local de destino. Isto pode prevenir ou aliviar sentimentos depressivos enquanto você estiver longe.
