Los padres tienen más presión que nunca, desde preocupaciones financieras e inquietudes relacionadas con el bullying online y las redes sociales, hasta la búsqueda de un equilibrio entre el trabajo y la vida familiar. Hay más padres con estrés, ansiedad, un bajo estado de ánimo y depresión. De hecho, estudios recientes han revelado que uno de cada cuatro niños crece con un padre que sufre una enfermedad mental.
Si eres padre y tienes dificultades relacionadas con la salud mental, has de saber que no estás solo. Con el apoyo y los recursos adecuados, podrás cuidar a tus hijos sin descuidar, al mismo tiempo, tu salud mental.
A continuación puedes ver 8 estrategias de gestión que pueden ayudarte si estás criando a tus hijos y, a la vez, tienes dificultades relacionadas con la salud mental:
