La Gymtimidation fait référence à l'anxiété que l’on peut ressentir, soit en allant à la salle de sport, soit en y faisant de l'exercice. Bien plus qu’un simple terme à la mode dans les médias, il s'agit d'un phénomène qui peut représenter un obstacle important à la pratique de l'exercice physique.
De multiples raisons peuvent être à l'origine de cette anxiété liée à la salle de sport, telles que la crainte du jugement d'autrui, la pression de ne pas savoir utiliser les poids et machines, ou encore le manque de confiance en son corps et la comparaison avec les autres pratiquants.
Heureusement, diverses stratégies existent pour surmonter la « Gymtimidation » et rendre vos sessions de sport plus plaisantes. Voici nos conseils les plus précieux :
