Si vous faites partie de ces personnes qui éprouvent une appréhension à l’idée de choisir le moment et le lieu pour s’aventurer dehors à nouveau, vous n’êtes pas seul(e). Les psychologues qualifient ce nouveau phénomène d’angoisse de la reprise en temps de pandémie : l’idée selon laquelle certains d’entre nous, à mesure que la société se rapproche de ce qu’était la vie prépandémique, éprouvent de la nervosité à y prendre part à nouveau.
Voici nos conseils pour gérer la transition vers la sortie du confinement tout en protégeant votre santé mentale.