Si vous savez que vous allez déménager à l’étranger et que vous êtes enceinte, ou comptez l’être bientôt, il est essentiel de prendre connaissance d'un certain nombre d’éléments.
Un déménagement à l’étranger pour commencer un poste d’expatrié peut être stressant, d'autant plus si vous êtes enceinte ou si vous comptez fonder une famille dans votre pays d'accueil.
Un déménagement à l’étranger pour commencer un poste d’expatrié peut être stressant, d'autant plus si vous êtes enceinte ou si vous comptez fonder une famille dans votre pays d'accueil.
Indemnités maternité pour les expatriés
Faites des recherches sur les indemnités maternité pour les expatriés dans votre pays d'accueil. Demandez à votre employeur de spécifier de quel régime maternité vous dépendrez en tant qu’expatriée : celui de votre pays d’origine ou de votre pays d'accueil ? Les indemnités maternité pour les expatriés varient énormément d’un pays à l’autre.
Conditions pour prétendre aux indemnités maternité
Dès que vous aurez la confirmation que vous dépendrez du régime maternité de votre pays d'accueil, vérifiez quelles sont les règles pour en bénéficier. Il faut parfois travailler pendant au moins un an dans le pays d'accueil avant d’en bénéficier. Dans certains pays, vous ne pourrez pas y prétendre en tant qu’étrangère.
Assurance santé internationale pour les familles expatriées
Si vous ne trouvez pas de soins prénatals qui vous correspondent ou s’ils ne sont pas dispensés dans votre pays d'accueil, d'autres options s’offrent à vous en tant qu’expatriée. Grâce à une assurance santé internationale pour les familles expatriées, vous serez couvert pour le traitement de l'infertilité, les soins pré- et post-natals, ainsi que pour un accouchement naturel ou en cas de complications. Selon la formule choisie, vous aurez également accès à des services de soutien tel que le yoga prénatal ou des conseils sur l’allaitement. Même si vous serez loin de vos proches, savoir que vous aurez accès aux meilleurs soins de maternité dans votre pays d'accueil pourra vous aider à devenir parent plus sereinement.
Un soutien pour les jeunes parents
Il n’est pas simple de devenir parent pour la première fois lorsqu’il faut également s’investir pleinement dans un poste d’expatrié exigeant. L'absence de vos proches, qui est très difficile lorsqu’on est expatrié, se fera ressentir encore plus pendant cette grande étape.
Mais où que vous soyez dans le monde, il y a d'autres formes de soutien pour les jeunes parents auxquelles vous pouvez avoir accès. Quelques pistes pour trouver du soutien en tant que parent expatrié :
- Rejoignez un groupe de familles expatriées : si vous êtes dans un pays où la communauté d’expatriés est conséquente, vous pourrez facilement rejoindre un groupe de familles expatriées. Rencontrer d'autres parents expatriés vous permettra de discuter et d’être plus sereine avant de devenir vous-même parent à l’étranger. Ces familles pourront partager leur expérience de la grossesse et de l’accouchement dans votre pays d'accueil ou bien des difficultés rencontrées pour éduquer leurs enfants loin de leur pays d’origine.
- Suivez un cours post-natal pour rencontrer d'autres jeunes parents. La plupart des cours seront certainement tenus dans la langue du pays, mais vous en trouverez peut-être dans votre langue si vous êtes dans une ville d’expatriés.
- Rejoignez un groupe de jeu, prenez des cours de bébé nageur ou de massage pour bébé : vous rencontrerez de jeunes mamans sur place en participant à des activités pour les bébés.
- Trouvez des parents sur les réseaux sociaux : recherchez des groupes « jeunes parents » près de chez vous sur Facebook. Consultez également les groupes MeetUp pour expatriés ou pour parents afin d’étendre votre réseau sur place et trouver du soutien.
- Planifiez une visite : si vos amis ou votre famille peuvent vous rendre visite, essayez de les faire venir après la naissance de votre enfant. Faites leur comprendre que le but de la visite est de passer du temps ensemble et avec votre bébé, et non pas de faire du tourisme dans votre pays d'accueil !
- Programme d'aide aux expatriés : si devenir parent à l’étranger s’avère être une étape très difficile pour vous, parlez-en à quelqu'un le plus vite possible. Si votre couverture d’assurance santé internationale comprend un programme d'aide aux expatriés , vous pourrez parler à un professionnel rapidement et facilement.
A défaut d'avoir vos proches à vos côtés, vous pourrez trouver de l’aide auprès d’une communauté sur place en faisant ces quelques recherches.
